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人生は限りなく自由なはず。「仕事」と「趣味」と「生き方」を考えるブログです。

MENTAL HACKS

【ハイパーフォーカス】極限まで集中力を高める究極のメンタルハック

極限まで集中力を高める究極のメンタルハック こんばんは!さもともです。 みなさん!集中力を高め、維持させる秘訣はなんだと思いますか? 仕事や勉強をする際に最初は集中できるけど、途中から集中力が途切れてしまったり、「今日はなんか集中できないな〜…

【プレッシャーに弱い人向け】緊張を和らげる7つのメンタルハック

緊張を和らげる7つのメンタルハック こんばんは!さもともです。 今回は緊張についての話をしたいと思います。 面接や人前でのスピーチ、好きな異性に告白する前などは、緊張して手や声が震えたり、お腹が痛くなることありませんか? そんな時に「緊張なく…

傷つきやすい性格を克服して人生を豊かにするメンタルハック

傷つきやすい性格を克服して人生を豊かにするメンタルハック こんばんは! スイカです。 些細なことがきっかけでショックを受けたり、傷ついた気持ちを長く引きずってしまう経験はありませんか? でも、それはちょっともったいないことだったりします。 傷つ…